Artikel & Panduan
Artikel kesehatan praktis tentang kehamilan, kesuburan, berat badan, gizi, dan tekanan darah.
Cara Menghitung Usia Kehamilan dan HPL, Plus Perbedaannya dengan Hasil USG
Panduan menghitung usia kehamilan dan hari perkiraan lahir dari HPHT, cara mengonversi minggu ke bulan, serta mengapa hasil USG kadang berbeda.
Masa Subur Wanita: Tanda-Tanda, Cara Menghitung, dan Tips Program Hamil
Kenali siklus haid, kapan ovulasi terjadi, tanda-tanda masa subur, cara menghitungnya dengan metode kalender, suhu basal, dan tes LH, serta kapan perlu ke dokter.
Memahami BMI: Cara Menghitung, Arti Angkanya, dan Keterbatasannya
Apa arti angka BMI Anda, perbedaan klasifikasi WHO dan Kemenkes, mengapa BMI tidak selalu akurat, dan ukuran lain yang bisa melengkapinya.
Berapa Kebutuhan Kalori Harian Anda? Penjelasan BMR, TDEE, dan Defisit Kalori
Penjelasan cara tubuh memakai energi, menghitung BMR dan TDEE, berapa defisit kalori yang aman untuk menurunkan berat badan, dan kesalahan umum saat diet.
Berapa Banyak Air Minum per Hari? Benarkah Harus 8 Gelas?
Asal-usul anjuran 8 gelas sehari, cara menghitung kebutuhan cairan sesuai berat badan dan aktivitas, tanda dehidrasi, dan siapa yang justru harus membatasi minum.
Tekanan Darah Normal Berapa? Kenali Hipertensi dan Cara Mengendalikannya
Angka tekanan darah normal untuk dewasa, klasifikasi hipertensi menurut PERHI, faktor risiko, gejala yang sering tidak disadari, dan langkah pengendalian tanpa dan dengan obat.